-
Spökande häl
I januari drog jag på en lite hård landning och fick ont i hälen några dagar. Därefter gick det över men nu har samma häl börjat spöka igen. Det gör ont under hälen när man går på den och jag inbillar mig att det blir sämre och sämre för var dag.
Någon som har lite tips på hur man tröstar hälar? Jag har försökt lösa det genom att bara sitta på arslet och kolla igenom alla Trailer Park Boys-avsnitt men det hjälper inte. Vad göra? Det måste vara rätt vanligt bland alla surfande galenpannor.
-
19 Svar
-
kanske har trampat igenom. testat ilägg och sånt?
-
Hälsporre kanske. Gå till Apoteket och köp en påse pelotter. Det är skumgummikuddar men hål i mitten, finns i olika storlekar, för att avlasta det skadade området. Bara att tejpa fast på hälen.
-
Tackar för tipset. Ska testa det samt snöra på mig mina oerhört oanvända joggingdojor som har bra dämpning. Vad innebär det att ”trampa igenom”?
-
Kent råkade ut för något liknande efter att ha kört strapless utan dämpning i Dominikanska lite för mycket. Inget som hjälpte tills han träffade en läkare som skrev ut kortison ett halvår senare och det hjälpte tydligen skitbra!
-
Jag fick hjälp av Kent att modda om min bom förut och jag kunde då inte undgå att notera att han hade nån slags sportdojjor med rätt rejäl sula. Vet du om det är nåt han har pga av hälen eller om det vara är ett spontant skoval? Bör man undvika sköna platta sneakers?
-
min häl e lite störig efter att ha landat hårt på den vid ett korkat hopp på fyllan. Måste ha ordentligt dämpade skor på när jag går annars kommer det tillbaks rätt fort. Däremot funkar det finfint att kita om man bara har ordentliga pads. landar inte så jättehårt i hopp iofs eftersom jag e en liten klenis som inte orkar hålla emot ordentligt efter looparna. Men har aldrig haft ont i den efter kiting iaf.
-
Du skall nog undvika skor utan ordentlig dämpning tills du är av med problemet. Fortsätter det sä är det bäst att gå till doktorn. Det kan ju vara en skada på ligamentet som fäster vaden vid hälbenet och om man har otur kan det bli inflamerat vilket kan leda till hälsporre. Köp nån antiinflammatorisk gel typ Orudis, Siduro eller Anti.
-
Om det inte är rakt under hälen…utan snarare snett in mot hälen från hålfoten sett så kan du ha inflammation i ett muskelfäste. Jag har haft detta på båda fötterna under sommaren/hösten p.g.a. alldeles för mycket barfotaspringande/hoppande.
Kortison är ett tips…men tyvärr inte någon jättebra lösning. Bättre att testa först med ordentliga inlägg för hålfoten. Detta för att avlasta muskelfästena i foten. Det tar ganska lång tid att läka…iaf gjorde det det för mig.
Funderar på att skaffa ett par rejäla neoprendojjor. Såg ett par med snörning. Dom skulle man kunna lägga ett par sköna sulor i. Då skulle man kunna ta bord padsen och köra med bra grepptejp. Dämpning i dojjorna även om man landar på fötterna på grunt vatten.
-
Typ denna: http://www.jetpilot.se/bilder/JPRaceboot.jpg
-
@Fesen 367456 wrote:
Typ denna: http://www.jetpilot.se/bilder/JPRaceboot.jpg
Hm, det kanske inte var sån dum idee att slipa vidare på. Jag fick sån häl efter ideliga hårda landningar förra hösten som tur kom vintern så fötterna fått vila lite men det har tagit ett bra tag innan det försvann.
nic
ps, tror iofs Kenta inte fått ordning på fötterna än riktigt trots kortison…
-
När barfotaåkning är det man gillar bäst vill man ju helst inte behöva dra på sig en rejäl neoprendoja. Självfallet är det ju bättre än att ha konstant ont men ändå… Hur länge fick du jazza runt som Halta Lotta innan det gav sig för dig Nic?
-
@sourra 367476 wrote:
När barfotaåkning är det man gillar bäst vill man ju helst inte behöva dra på sig en rejäl neoprendoja. Självfallet är det ju bättre än att ha konstant ont men ändå… Hur länge fick du jazza runt som Halta Lotta innan det gav sig för dig Nic?
-sant
-typ 3 månader, fast det var mera som en molande värk när jag belasta foten (vilket man gör hela tiden man står å går)nic
-
Har själv en kropp som inte riktigt e me i matchen, så jag införskaffade ett par sådana här. Kan rekommendera dom varmt…
-
@JBI 367507 wrote:
Har själv en kropp som inte riktigt e me i matchen, så jag införskaffade ett par sådana här. Kan rekommendera dom varmt…
Liquid Force pads som jag har ser väldigt lika ut med en liten luftkudde under hälen men som sagt även om de är mkt bättre än vanliga standard pads så kan man få hälont av för många hårda landningar ändå.
rekommenderar trots allt LFs bindningar me.
nic
-
Jag kör oxå på LF bindning. Luftdämpning. Bra grejer.
Logga in för att svara.
