-
Kramp i underarmar av våtdräkt
Körde idag med våtdräkt för första gången på några månader. Märkte ganska snabbt att underarmarna blev trötta väldigt mycket snabbare än när jag kör utan våtdräkt. Hade i princip ont i underarmarna bara av att rigga seglet.
Antar att det har med trycket från våtdräkten runt armarna att göra. Är det här ett vanligt problem? Finns det dräkter som inte är lika tajta runt armarna?
Känns lite tråkigt att behöva byta dräkt eftersom den passar bra i övrigt. Dräkten har dock förlorat lite av sin elasticitet (snart 4 år gammal), kanske har med det att göra.
-
13 Replies
-
Fick ett tips från en grymt erfaren surfare för någon vecka sedan med att just ha koll på hur tight den sitter kring handleden. För tight så blir det tydligen sjukt jobbigt, fort. Inget jag själv erfarit men citat från duktig källa. 🙂
-
Har själv haft samma problem med en ascan polar, efter lite sökning här på forumet fick jag tipset att efter surfet trycka in 1,5l petflaskor i armarna!
Funkar mycket bra, prova innan du köper en ny!
I övrigt har jag hört att simmers våtdräkter så ha extra plats för underarmarna
-
Har upplevt detta extra mycket när man börjar segla i kallare väder och kör med open palm mittens, spänner man den någolunda hårt runt handleden krampar man direkt, men lämnar man den relativt lös så är problemet löst! så borde definitivt vara samma för själva dräkten. 4 år gammal, det var inte dåligt det, det är bara till att vara glad att den hållt så länge. Kanske som ovan nämnts prova att töja med något runt objekt, kanske när dräkten är blöt och låta den torka så. risken finns väl att någon söm ger efter, men nog värt ett försök trots allt.
Och till sist, gött för dig som sluppit dräkt i flera månader!
-
Tackar för en massa bra tips. Ska helt klart testa med att försöka expandera armarna på dräkten lite. Hittar man något som bara är lite större än de egna armarna att trycka ut den med borde väl sömmarna hålla för det.
Precis som ni skriver har jag också märkt att man ska vara försiktig med att spänna runt handleden. Kör med handskar året runt, men det blir ju lite tjockare med dräkten under spännet. Ska tänka på att inte dra åt för hårt.
-
Hoppas Du får ordning på ärmarna genom att expandera dessa. Det funkar inte att ha en dräkt som sitter åt för hårt kring armarna. Får Du pump av att rigga seglet så verkar det läge för ny dräkt. Klipp av ärmarna och använd den som sommardräkt!
-
@spinL 726143 wrote:
Tackar för en massa bra tips. Ska helt klart testa med att försöka expandera armarna
Precis så, se till att träna upp armarna ordentligt så slipper du kramp.
-
Ha, ha Svenne där fick Du till det! Den satt bra! Ska vi köra en repris på diskussionen kring gymträning…?
-
det är ju en kompromiss, en dräkt ska helst sitta tight så den inte släpper in vatten. Det värsta som finns är att få kallvatten som rinner in genom halsen, å andra sidan vill man kunna andas också.
annars tar ju dräkten framförallt in vatten genom armslut och beslut, så det är klart att de tightar till dräkten extra där. speciellt de dräkter som är semi-dry, som inte är tänkta att helt absorberas av vatten som enklare våtdräkter. dräkter framförallt för vanlig surf (utan segel) brukar vara de allra tightaste, så de dräkterna ger märkbart sämre blodflöde i armen och alltså pump. Jag har (tyvärr) en sån dräkt och det går typ inte att segla i början av säsongen…speciellt inte med vantar
-
Man kan också si att jo mer du trenar (større muskler i underarmen), jo mer kramp får du.
Muskelgruppene sveller nær du blir trøtt, nervene kommer i klem (ligger mellom olika muskler. Musklene får ingen expansjionsmøjlighet med trång våtdrekt.
Speciellt: N. Medianus: flexion av u. armen/Långa underarms fleksjonsmuskler till fingre.
Finns bara en løsning: anvænd våtdrakt med vid underarm, køp icke drakt som er bara før Kitesurfing. Prova med PET-flasker etc. i befindtlig drakt. Ursekta skrivfelen er nu i Norge.
JJ -
Eller så lägger man pengarna på ett medlemskort i närmska klätterklubb och bygger upp styrka i underarmarna så slipper man kramp oavsett våtdräkt eller inte.
-
Tror faktiskt inte det är styrkan det är fel på, har inga problem utan våtdräkt. Tränar både gym och klättring några gånger i veckan (när vindsurfingen inte tar all tid).
-
En enkel lösning är att köra med korta armar… Brukar fungera ganska långt in på hösten om resten av dräkten är varm och go.
-
jo, det kan tillochmed funka med att klippa av dem bara en decimeter upp faktiskt, gjorde det på min förra dräkt och det var stor skillnad.
Log in to reply.
