Stay in shape?

[surfjohan]

Testa att använda våtdräkt..

[lars_k]

Jag tar gärna en kall bärs efter en hyfsad surfdag. Funkar klockrent!

[andes]

Våtdräkt har jag ju redan, så det kan de inte vara
Ölen har jag testat.. Men funkar inte på mig, för dåligt immunförsvar antar jag… Behöver nog starkare grejer

[borje]

En riktigt rökig och fin Islay wirre, som tex Lagavulin, det botar allt från snuva till benbrott.

[jps]

Andes wrote:

Var och surfa i helgen och som vanligt blev jag sjuk efteråt. Såhär efter en veckas sängliggande börjar man undra hur alla andra kan hålla sig krya efter en krävande surfsession?

Min fråga gäller då om det finns några knep för att hålla sig frisk?
Kanske någon som drar i sig en lösning av whiskey och treocomp, eller likande, efter surfet och känner att det hjälper?… Jag behöver alla råd jag kan få, det förväntas ju vid imorgon!

Tack på förhand

Var ute oftare. Kan du inte surfa så gör något annat fysiskt utomhus. (inlines. löpning el. dyl.) Kommer du bara upp på nivån att du är tillräckligt i form så blir du inte sjuk längre. Problemet kan vara att körda hårda pass på vägen mot denna form…

[kris]

Håller med, bra grundträning är viktigt. Bålstabilitetsövningar på gymet är en höjdare, det har jag egen erfarenhet av.
Och ät ordentligt!
By the way, du vet väl att: wirre + TreoComp = big nono..

[hellgren]

Kris wrote:

By the way, du vet väl att: wirre + TreoComp = big nono..

Vill bara lægga yterligare lite vikt på hur dumt det ær att blanda wirre o treo. Sløseri på bra whiskey 😉

/Hellgren

[tdk]

Börje wrote:

En riktigt rökig och fin Islay wirre, som tex Lagavulin, det botar allt från snuva till benbrott. word! Kan även rekomendera Laphroaig.. 🙂 Det har hållt mig kry iaf..

[petter_f]

Had a friend who was part of a lobby group in England to clean up the sh*t infested water where they surfed. Happend to be near a sewage outlet, not the cleanest of waters, right. Anyway, their recommendation was to drink a can of Coke after each surf… killed any nasties that happened to wander down ya gullet after a ‘kallsup’.

I liked the whisky thing, gotta keep a flask in the sail bag me thinks…

[jonatan]

Kris wrote:

Håller med, bra grundträning är viktigt. Bålstabilitetsövningar på gymet är en höjdare, det har jag egen erfarenhet av.
Och ät ordentligt!
By the way, du vet väl att: wirre + TreoComp = big nono..
Gymmet blir jag alltid sjuk av när jag väl kommer igång och kör ofta.. :p
Surf är däremot bara bra! =)

[billie]

Blir man sjuk av vindsurfing så är man sport allergisk och då kan man bara se sport på tv utan att få utslag . Träning hjälper föga . Men chips ostbågar och och coca cola är annars bra medicin.

[andes]

Hur funkar det här med bålövningar? Tips på några bra övningar?

För övrigt vad gällande whiskeyn finns det bara ett märke som gäller efter surfet… Bowmores klassiska “SURF”, som har fått namnet av att den lagras i huset närmst havet och därav ska ha en hint hav vind o vatten i boquen!

[kris]

Oj, det finns massor.. Kolla här: http://sportsmedicine.about.com/od/bestabexercises/a/all_abs.htm

Be en gyminstruktör (om sådan finns) om hjälp också. Och Pilates- och corepass är prima för bålen.

Men det där att du blir sjuk hela tiden låter mer som något annat.. Käka nypon! 🙂

[andes]

Nice, tack… Får dra till gymmet o testa lite när jag blir frisk då!… Dame, gillar inte nypon. Får bli blåbär istället

[styret]

ja det låter verkligen inte sunt.
Känner du dej sjuk efter annan fysisk ansträgning också? isåfall bör du nog gå till en läkarstation och kolla upp lite värden och sånt. låter som rätt feta brister nånstans.

God grundfys och en bra kost är ju sällan fel. hur är det med den?