-
tennis armbåge
ngn som jag har fått tennis armbåge av för mycket kitande som jag?
är det vila eller gyma som fan som gäller!! -
20 Svar
-
Du saknar gamla Steffo. Därför gör det ont!
/DJ
-
Har samma problem sen 8 månader.:confused2:
Vet ej vad man skall göra, har provat det mesta. Just nu testar jag vila.Fred
-
Ni har aldrig testat akupunktur lr ??
.
-
om det inte funkar med NSAID piller och stretch/vila/träning/etc så gå till en läkare och få kortisonspruta och träning. det är nog inte samma sak som tennisarmbåge då det uppkomer när du böjer handen bakåt snabbt och upprepat för att vara petnoga.
-
pierre, en gammeldansk i vardera arm och en behandling i klitta..klitmöller skulle göra dig gött 🙂
kul att ni fick köra där uppe, fotade ni ngt förresten??
//alex
-
snygging wrote:ngn som jag har fått tennis armbåge av för mycket kitande som jag?
är det vila eller gyma som fan som gäller!!Hade samma problem i somras
Ställde om kiten så jag fick annat bomtryck, funkade klockrent -
kanske int så lätt o bli av med bomtryck om man köra urkrokat mycket.. vilket ja hoppas e anledningen till detta besvär så e det för mig iaf. . har man en kite vars bomtryck e så högt ska man nog byta..
-
gött att höra att man inte är ensam om problemet i varjefall, får väll fortsätta vila och gymma lite lätt och hålla mig ifrån kiten! Tyvär verkar man inte få någon spruta förän det påverkar vardagslivet!
-
att det kan bli bättre om man håller tummarna ovanpå bommen istället för under bommen. Du kan ju alltid testa. Tror fan d hjälpte mig lite.
-
metallifredd wrote:att det kan bli bättre om man håller tummarna ovanpå bommen istället för under bommen. Du kan ju alltid testa. Tror fan d hjälpte mig lite.
Sedan bör man hålla tummarna på bordet o inte i byxan!
Det är ju ett gammalt knep vid slitage. Eller vad säger du alex? Du missade julafton+juldagen i halmstad. Bra åkning! -
rusiak wrote:pierre, en gammeldansk i vardera arm och en behandling i klitta..klitmöller skulle göra dig gött 🙂
kul att ni fick köra där uppe, fotade ni ngt förresten??
//alex
En tur til Klitmøller kan kurerer alt. 😉
-
En annan sak som är bra att tänka på är hålla armarna varma vid inflamation. Använd långarmad våtdräkt t ex.
-
Fortsätt INTE med det som genererar smärtan, då kan besvären bli mycket långvariga och intensiva. Sök upp en sjukgymnast så får du råd om träning mm mm. Använd handen genom att greppa saker med handflatan uppåt, det sparar på muskelfästet.
Mvh
Sjukgymnasten.
-
Har haft tennisarmbåge men inte av för mycket kitande. Gick till läkare som tryckte med fingrarna i leden tills han hittade smärtcentrum varefter han injicerade cortison precis där. Jag blev snabbt mycket bättre.
Hoppas att det löser sig.
-
Ledbesvär är inte att leka med. Jag fick detta i axeln efter för mycket badmintonspel. Efter vila, stretch, vila, stretch, vila, kortisonbehandling, etc etc etc. så är det nu efter ca 2-3 år rätt OK igen 😉 Rörligheten är dock fortfarande inte 100% och smärtan kommer tillbaka då och då vid för hög/för fel belastning.
Lyssna på kroppens signaler och låt det INTE gå för långt!!!
Logga in för att svara.
