-
Träningsläger Karlstad 26-27/5 – RAPPORT
Träningsläger Karlstad 26-27/5
Tiotalet Formulagubbar samlades i helgen för att träna Formulasegling. Ni som inte var där missade följande:
Lördag
Gemensamt snack om det som komma skulle. Då vinden inte infann sig förrän senare på dagen gick vi igenom utrustning och tittade på segeltrim. En hel del individuella diskussioner och snack om diverse Formularelaterat.
Några av oss kastade loss och tränade slag i ickeplaningsförhållanden. Det ger en del tankeställare om hur man egentligen skall genomföra ett effektivt slag när man står och gör samma manöver om och om igen. Fördelen med att göra det i ickeplanande förhållanden är att man har god tid på sig samt att det inte är så tungt.Så fort vinden växte sig tillräckligt stark för planing gav sig hela gänget ut på vattnet och började segla en tvåhundrameters kryss/länsbana i en åtta. Två slåg samt två gippar på varje varv.
Efter teknikträningen gick vi över på den något fysiskt lättare startträningen. Tor la en perfekt startlinje och vi körde tvåminuters startförfarande, start och sen segling i cirka två minuter innan vi gav oss tillbaka till startområdet. Starttaktik och teknik hade vi gått igenom på morgonen.
Sen lunch serverades på stranden och trötta muskler fick vila.
Efter en timme var det dags igen, den här gången med kappsegling. En riktig bana lades och vi praktiserade nu vad vi hade försökt lära oss på förmiddagen i skarpt läge.
Vid halvsextiden la sig vinden och vi gav upp träningen för dagen. På kvällen åkte halva gänget in till Onwater för att titta på och införskaffa rabatterade prylar, den halvan som tyckte sig ha tillräckligt med prylar avslutade dagen med middag och ett härligt SPA.
Söndag
Söndagen började och fortsatte tyvärr utan vind. Samtliga deltagare var rejält möra i kroppen vid det här laget så en och annan kan nog tänkas ha varit ganska nöjd med det…. 😉
Vi började med att diskutera det vi hade försökt lära oss dagen innan. Slagteknik gicks igenom på stranden. Vi konstaterade att det är få moment och rörelser som gör ett effektivt slag! Starterna diskuterades återigen, nu med erfarenhet från gårdagen. Lunchen intogs tillsammans med filmen Pro Secrets som handlar om racingteknik. Vid tvåtiden avslutade vi lägret. De som ville stannade kvar en stund och tittade tillsammans på diverse segel och trim.Tack till alla deltagare som gjorde lägret till en lärorik upplevelse! Tack till Onwater som sponsrade! 100kr för en hel helgs träning är definitivt billigt!!!
Hälsningar
Jona Ljungström -
1 Svar
-
Några bilder från lägret:
Fler bilder på http://www.windsurf.se
Logga in för att svara.
