timor

[timor]

Linsåpa + några droppar klorin funkar för mig

[timor]

Vill dela denna länken från Helsingborgarna. Bra översikt.
http://www.vikingstrand.se/?page_id=49

Kan ju inte annat än tala mig varm för Lomma och ffa Habo Ljung på S – V – N!

Välkommen!

Obs! Sidan behöver revideras BWC finns inte idag

[timor]

Hoppas att gå i strax efter 15.00. Om ni kollar på ViVa mätaren på Barsebäcksverket så är den inte tillförlitlig på ostliga vindar

[timor]

Prova ”Neck Pain Degreaser-Loose like and owl!!!”:
https://www.youtube.com/watch?v=1GwvTC-qMfo

Inga garantier dock!

[timor]

Tips övningar för lite höftrörlighet:
https://www.youtube.com/user/charliemurdach/videos

[timor]

Rehbands är säkert lika bra, men det bästa är att träna upp knäet som du skriver.

[timor]

Ska du ha en knäortos med riktig sidostabilitet, så är det ortos med ram som gäller typ Donjoy( finns säkert även andra tillverkare) kostar dock skjortan. Den mjuka ortosen som du nämner funkar i vatten, dock inget mekaniskt stöd. Kan ge en stabilitetskänsla samt bättre input från känselnerver så att du känner av knäets läge bättre.

[timor]

@mackee 730314 wrote:

Peta in ett bomrör i banden och sätt fötterna på en pilates boll
Bara häng eller smågunga lite ,har man en pilates boll som vinglar lite så får man med alla små muskler oxå
Sen är det ju alltid roligare att hålla i en bom än en skivstång😃
Efter ett pass med denna övning har man surfträningsvärk
Grymt bra vinter träning !!!!!

Snyggt!
Fattas bara en vibrationsmaskin i ändan av banden.
Timo

[timor]

Vikhög eller Klagshamn är nog de bästa alternativen med prognosen imorgon. Kom precis från Vikhög, plattvatten 7,5 kvm segel och turkost vatten. Blir dock ganska mycket vindhål med vind från land. Optimal vindriktning rakt ostlig, idag var det SO. Kommer ut dit vid 16.00/Timo

[timor]

Jag tänkte ta morronpasset, planerar att vara ute vid 05.00.
Desperata tider kräver desperata åtgärder.

[timor]

Nytt försök på tisdag, verkar bli ostlig.

[timor]

Glömde youtube, se:
http://www.youtube.com/watch?v=IL8qbfn4BUw
don´t knock it till you try it

[timor]

Jag tycker det funkar bäst på ren ost i Vikhög

[timor]

Har själv liknande erfarenheter av knäskada, med give away och smärta typ instucken kniv i leden.
Började göra Feldenkraisövningar och har inga problem i dagsläget. Kan låta lite hokus pokus när man läser om det, men det funkade för mig.

Lästips: Medvetenhet genom rörelse Moshe Feldenkrais. Det finns övningar beskrivna i boken.

Du har även en hel del feldenkraispedagoger i Malmö:
http://www.feldenkraismetoden.org/hitta-larare/

[timor]

Det är ett bra spot vid sydostlig speciellt för speed, och tittar man på det streckade området så är det precis nära reven man vill ligga och bränna. Dock är det inte så många som surfar där sedan surfklubben la ner.
Jag tror även att campingen som ligger i södra delen av bukten också är hotat om länstyrelsen får bestämma, tyckte det stod något om det i sydsvenskan